Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Hokaido-Kürbis ca. 1,2 kg | 1 kleiner |
Kartoffeln | 400 Gramm |
Zwiebel | 1 Stück |
Petersilienwurzel | 1 Stück |
Daumennagel grosses Stück Ingwer | 1 |
Sahne | 1 Becher |
Salz, Pfeffer, gem. Chillies, gek. Fleischbrühe | etwas |
Olivenöl | 2 EL |
Kürbiskernöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)318 (76)
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate15,7 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)318 (76)
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate15,7 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 45 Min
- Garzeit:
- 40 Min
Gesamtzeit:
1 Std 25 Min
1 Std 25 Min
1.Zwiebel und Petersilienwurzel in kleine Würfel schneiden und in dem Ölivenöl glasig andünsten.
2.Kürbis halbieren, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Hokaido-Kürbis kann man mit der Schale kochen!!
3.Kartoffeln schälen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Ingwer reiben und in den Topf gegen.
4.Kartoffeln und Kürbis zu der Zwiebel geben und kurz anschwitzen. Mit 750ml kochendem Wasser angiessen und ca. 30 Minuten köcheln lassen.
5.Topf vom Herd nehmen und die Sahne zugiessen. Mit einem Pürierstab pürieren und mit Salz, Pfeffer, Chillie und gek. Brühe pikant abschmecken.
6.Auf dem Teller mit etwas Kürbiskernöl anrichten.
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vom
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