Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebeln | 2 |
| Petersilie | 1 kleines Bund |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Tomaten | 500 gr. |
| Olivenöl | 3 EL |
| Sherry medium | 3 EL |
| Tomatenmark | 2 EL |
| Rinderhackfleisch | 500 gr. |
| Semmelbrösel | 4 EL |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Zucker | etwas |
| Ei | 1 |
| Kreuzkümmel gemahlen | etwas |
| Koriander frisch gemahlen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)444 (106)
Eiweiß8,6 g
Kohlenhydrate4,1 g
Fett5,7 g
Zubereitung
1. Knoblauch und Zwiebeln schälen und fein würfeln. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Tomaten waschen, grob würfeln. 1 EL Öl im Topf erhitzen. Die Hälften der Zwiebeln andünsten. 1 EL Tomatenmark einrühren und anschwitzen. Tomaten und Sherry zufügen, aufkochen und ca. 15 Minuten köcheln.
2. Hack, restliche Zwiebeln, Knoblauch, Ei, Semmelbrösel, Petersilie und 1 EL Tomatenmark miteinander verkneten. Mit Salz, Pfeffer, je 1 Msp. Kreuzkümmel und Koriander würzen. 24 Hackbällchen formen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Hackbällchen darin portionsweise rundherum 8-10 Minuten braten.
3. Die Tomatensoße mit Salz, Pfeffer, Zucker und Sherry abschmecken. Hackbällchen dazugeben und 5-10 Minuten schmoren.
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vom


















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