Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Karotten | 500 Gramm |
| Putenbrust | 80 Gramm |
| Petersilie gehackt | 1 Bund |
| Balsamico-Essig | ½ dl |
| Meerrettichsoße Konserve | 1 Teelöffel |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Gemüsebrühe | ½ dl |
| Distelöl (Safloröl) | 2 EL |
| Zwiebel gehackt | 1 Stk. |
| Knoblauchzehe zerdrückt | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)134 (32)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett1,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Die Karotten schälen und in ca. 1/2 cm dicke und 4 cm lange Stängelchen schneiden. In eine Dampfschale geben. Im Dampf nur gerade knackig garen. (Ca. 8 Minuten) Die Karotten können auch in wenig Salzwasser zubereitet werden.
2. Inzwischen die Putenbrust in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel fein hacken und den Knoblauch zerdrücken. Alles zusammen in einer beschichteten Pfanne anbraten.
3. Die Petersielie fein hacken.
4. Balsamico, Meerrettichpaste, Salz, Pfeffer, Gemüsebrühe und Öl zu einer Sauce rühren, die Putenbrust mit den Zwiebeln und dem Koblauch untermischen.
5. Die gekochten Karotten ca. 10 Minuten abkühlen lassen. Dann noch lauwarm mit der Vinaigrette und der Petersilie vermischen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Ninjagirl
vom
















Kommentare zu „Lauwarmer Karottensalat an Putenvinaigrette“