Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Lachsfilet | 250 g |
| Sesam | 3 EL |
| Eisbergsalat klein | 1 |
| Rucola | 1 Bund |
| Zitronensaft | 3 EL |
| Öl | 2 EL |
| Zucker, Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1332 (318)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate68,2 g
Fett2,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Lachs auftauen lassen, für das Dressing den Zitronensaft mit Zucker, Salz und Pfeffer vermischen, 2 EL Öl unterrühren bis eine cremige Sauce entsteht. Sesam auf einen Teller geben.
2. 1/4 der Eisbergsalatblätter waschen, trocknen und in mundgerechte Stücke zupfen. Rucola waschen und grob hacken. Alles in einer Schüssel vermischen. Lachs in 3 cm große Stücke schneiden und in Sesam wenden, leicht andrücken.
3. Öl in der Pfanne erhitzen und Lachsstücke bei mittlerer Hitze von allen Seiten 5 Minuten goldbraun braten. Salat auf Teller verteilen und Dressing drüber träufeln. Heiße Lachswürfel drauf geben und sofort servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von o****e
vom















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