Mango-Papayasalat mit Garnelen
30 Mineinfach
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Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
| Papaya | 1 Stk. |
| Mango | 1 Stk. |
| Salz | 1 Pr |
| Pfeffer | 1 Pr |
| Ingwer | 1 Pr |
| Knoblauch | 1 Stk. |
| Zitrone frisch | 1 Spritzer |
| Garnelen | 10 Stk. |
| Vanille | 1 Pr |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)329 (79)
Eiweiß13,7 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)329 (79)
Eiweiß13,7 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett1,1 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
- Garzeit:
- 5 Min
- Ruhezeit:
- 10 Min
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Die Mango und Papaya klein würfeln.
2. Diese mit Salz, Pfeffer , etwas frischen Ingwer, Knoblauch und frischer Zitrone abschmecken .
3. In der Pfanne die Garnelen kurz scharf anbraten.
4. Anschließend vom Herd nehmen und für einige Minuten ziehen lassen.
5. Danach mit Salz und Vanille abschmecken .
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vom
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