Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| gekochter Spargel | 200 g |
| Landrauchschinken gewürfelt | 200 g |
| Eier | 12 |
| Milch | 12 EL |
| Salz | etwas |
| Petersilie gehackt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)292 (70)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett3,1 g
Zubereitung
1. Den Spargel in ca. 3 cm lange Stücke schneiden und mit dem Schinken in etwas zerlassener Butter erhitzen.Eier mit der Milch und etwas Salz versprudeln.
2. In einer Pfanne etwas Butter zerlassen und 1/4 der Eimasse hineingeben.Pfanne zudecken und bei geringer Hitze die Masse stocken lassen.Wenn die Unterseite bräunlich gebacken ist (Oberseite muß noch schön weich sein) 1/4 der Schinkenspargelmasse auf eine Hälfte des Omeletts geben,die andere Hälfte darüberschlagen und aus der Pfanne gleiten lassen.
3. Mit den restlichen 3 Portionen ebenso verfahren. Fertige Omeletts mit Petersilie bestreuen und sofort servieren.
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vom




















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