panierter Chicoree
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Chicoree frisch | 3 |
| Ei | etwas |
| Paniermehl | etwas |
| Mehl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1169 (279)
Eiweiß10,7 g
Kohlenhydrate49,1 g
Fett4,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1169 (279)
Eiweiß10,7 g
Kohlenhydrate49,1 g
Fett4,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.den Chicoree putzen und in Salzwasser kochen. Danach halbieren und panieren (Mehl, Ei und dann Paniermehl). In einer Pfanne rundherum goldbraun braten.
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vom
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