Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Zwiebel | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)116 (28)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Die Zwiebel in Ringe oder Streifen schneiden und ohne Öl in der Bratpfanne nur so lange dämpfen, bis die ätherischen Öle freigesetzt werden und die Zwiebel weich ist. Sofort auf ein Tuch geben und damit den Brustbereich abdecken. Vorsicht, kann sehr heiss sein! Mit einem flauschigen Tuch bedecken, damit die Wärme länger erhalten bleibt
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vom




















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