Spinat-Fisch-Gulasch

Name: Spinat Fisch Gulasch - schnell & einfach - 82 kcal/100g
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 1 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 1 TL Öl; 1 Beutel Fix und leicht Bolognese Speciale von Knorr; 225 Gramm Blattspinat tiefgefroren; 100 Gramm Cocktailtomaten; 300 Gramm Seelachs Filet gefroren

20 Mineinfach

Schon bald kannst du hier
deine Fotos hochladen.

Weitere Rezepte

Zutaten für 2 Personen


Zwiebel	1
Knoblauchzehe	1
Öl	1 TL
Fix und leicht Bolognese Speciale von Knorr	1 Beutel
Blattspinat tiefgefroren	225 Gramm
Cocktailtomaten	100 Gramm
Seelachs Filet gefroren	300 Gramm

Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
20 Min

1. Die Zwiebel in feine Würfel schneiden. Den Knoblauch sehr fein hacken. Beides in Öl in einem Topf andünsten. Den Seelachs auftauen lassen.
2. 300 ml kaltes Wasser zugiessen und den Beutelinhalt einrühren und aufkochen. Blattspinat auftauen und gut ausdrücken und in den Topf geben und zugedeckt bei milder Hitze 5 Minuten garen. Gelegenlich umrühren.
3. Den Seelachs in mundgerechte Stücke schneiden und zum Spinat zugeben, und weitere 5 Minuten garen. Die Tomaten halbieren zugeben und mit heiß werden lassen. Dazu passt Reis oder Kartoffelpüree
Rezept melden
Rezept bewerten
Rezept von M****3
vom 13.06.2009

Kommentare zu „Spinat-Fisch-Gulasch“

Rezept bewerten:

Kochbar empfiehlt

Überrasche
mich