Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rinderhack | 400 gr |
| Hack,gemischt | 400 gr |
| Porreestange | 1 gr |
| Tasse Semmelbrösel | 1 kl |
| Eier | 3 |
| Senf | 2 eßl |
| Salz,weißer Pfeffer,Paprikapulver.Öl | gewürze |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)777 (186)
Eiweiß16,5 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett13,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. den Porree putzen,waschen,die Stange vierteln und sehr fein schneiden.In eine Schüssel geben,dann Hack,Eier,Senf und die übrigen gewürze zufügen und vermischen.Mit den Semmelbröseln verkneten und flache Frikadellen formen.In einer Pfanne mit Öl knusprig braun braten.
2. Tip!Das Ganze geht auch mit sehr fein gewürfeltem Paprika,Mais oder Staudensellerie.Langsam braten damit auch das Gemüse gart.
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vom




















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