Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Salat | |
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Tomaten | 2 Stück |
Zwiebel frisch | 1 Stk. |
Gurke frisch | ½ Stk. |
Eisbergsalat | ½ Kopf |
Dressing | |
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Honig flüssig | 1 EL |
Balsamico-Essig weiß | 1 EL |
Rapsöl | 1 EL |
Senf bayrisch Süß | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)279 (66)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate12,1 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)279 (66)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate12,1 g
Fett0,7 g
Zubereitung
Salat
11. Gurke schälen und hobeln.In Scheiben oder Stifte. Wir machen Stifte.
12. Zwiebel schälen und in scheiben schneiden.
13. Eissalat grob schneiden, waschen und gut abtropfen lassen,oder trocken schleudern.
14. Tomaten waschen,und vierteln.
15. Alles in eine Schüssel geben.
Dressing
16. Senf mit Honig,Essig und Öl gut vermischen.Und über den Salat geben, alles gut vermischen.
17. Wenn der Auflauf schön braun und knusprig ist, auf Tellern anrichten. Salat dazu und schmecken lassen.
18. Man braucht nicht mehr wie Salz/Pfeffer zum würzen.Weil die Regensburger sehr gut mit Mayoran gewürzt sind.
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vom
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