leckerschmecker-auflauf

Zubereitung

• 1. Den Spinat im Topf oder inner Mikro auftaun , mit Salz Pfeffer und Muskat würzen . Eine

  2. Die Zwiebel würfeln und mit dem Dosenfisch vermischen .

  3. Joghurt mit Pfeffer und Sojasoße nach eigenem Gusto abschmecken und das Kapü nach Maggis Anweisung fertig machen. (geht auch mit Reasten Kapü , falls man noch was da hat)

  4. In ne kleine Auflaufform zuerst das Grünzeug , dann die Fischpampe , dasrüber den Joghurt und obendrauf das Kapü geben und bei 200°C ungefähr ne halbe Stunde oder n bisschen mehr backen , bis ne schöne Kruste drauf ist.

  5. Guten Appetit , mein werter Herr Bruder , der sowohl Spinat als auch Zwiebeln verabscheut hat den Teller bis auf den letzten Rest abgeleckt :D

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  Rezept von k****i
  vom 25.01.2011

  
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