Pikanter Thunfischaufstrich
10 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Thunfisch in Lake | 1 Dose |
| Frischkäse mit Kräutern | 2 Becher |
| rote Zwiebel kleingehackt | ½ |
| getrockneter Oregano | ½ TL |
| Salz,Pfeffer,eine Prise Chili | etwas |
| wer mag , evtl ein paar rote Paprikawürfel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1042 (249)
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate40,2 g
Fett4,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1042 (249)
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate40,2 g
Fett4,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Thunfisch mit Lake klein zupfen oder ganz kurz mit dem Zauberstab pürieren.
2. Dann mit allen anderen Zutaten mischen und zu frischem Olivenciabatta oder Walnussbrot servieren.
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vom
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