Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Aprikosen getrocknet | 150 g |
| Orangensaft | 40 ml |
| Hirse | 250 g |
| Milch | 600 ml |
| Vanillemark | 1 Msp |
| Salz | 1 Prise |
| Butter | 100 g |
| Honig | 80 g |
| Eigelb | 3 |
| Zitrone unbehandelt, die Schale davon | 1 |
| Eiweiß | 3 |
| Butter | 10 g |
| Cashewnüsse, gehackt | 50 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)533 (127)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate12,6 g
Fett6,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 35 Min
1 Std 35 Min
1. Aprikosen in kleine Würfel schneiden und im Orangensaft ca. 1-2 Stunden einweichen.
2. Hirse waschen und abtropfen lassen. Milch mit Vanillemark und Salz zum Kochen bringen. Hirse unter Rühren einstreuen, kurz aufkochen und 15-20 Minuten bei schwacher Hitze ausquellen lassen.
3. Butter schaumig rühren, abwechselnd Honig, Eigelb und die Zitronenschale hinzufügen, die eingeweichten Aprikosen und den abgekühlten Hirsebrei nach und nach unterrühren.
4. Das Eiweiß steif schlagen, unter die Masse heben und in eine gefettete Auflaufform geben. Mit den gehackten Cashewkernen bestreuen.
5. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 30-40 Minuten goldgelb backen. Als Beilage schmeckt Fruchtkompott oder Fruchtpüree besonders gut.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****e
vom
















Kommentare zu „Hirse - Aprikosenauflauf“