F I S C H - matjes-stick
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| matjesfilet | 6 |
| holl. käse, in stücke geschnitten | 500 Gramm |
| tomatenscheiben | 6 |
| gurkenscheiben, frisch | 6 |
| ananasstücke, aus der dose | etwas |
| mandarinenscheiben, aus der dose | etwas |
| schaschlickspieße | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)197 (47)
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett2,2 g
Zubereitung
1. matjesfilet in 6 gleichgroße teile schneiden. abwechselnd matjes - würfel holl. käse - matjes - tomatenscheibe - matjes - mandarinenscheibe - matjes - gurkenscheibe - matjes - ananasstück - matjes - auf den schaschlikspieß aufspießen ---paßt zum kartenabend, dann müssen natürlich mehrere spieße gemacht werden . . .
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vom
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