Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Eisbergsalat frisch | ½ |
| Paprikaschoten rot | 2 |
| Zwiebel | 1 |
| Matjesfilets | 4 |
| Schnittlauch | 1 B |
| Schmand | 150 gr. |
| Dressing | etwas |
| Aus Salz, Pfeffer ,Rapsöl , Balsamico Bianco Crem,1/4 Teel. Zucker | etwas |
| und etwas Wasser ein Dressing herstellen, | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)335 (80)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett4,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)335 (80)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett4,9 g
Zubereitung
1. Eisbergsalat in Feine Streifen schneiden.Paprika in kleine Stücke ,die Zwiebel schälen und in Scheiben schneiden.Alles miteinander vermischen , den Schnittlauch in Röllchen schneiden und dazu geben . Das zubereitete Dressing mit dem Schmand verrühren und unterrühren. Matjes in kleine Würfel schneiden und untermengen, etwas durchziehen lassen. Wet keinen Matjes mag lässt Ihneinfach weg. Auch ohne Matjes lecker .
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vom
























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