Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehen | 1 |
| Thunfisch | 140 g |
| Mais | 140 g |
| Sahne | 500 ml |
| Parmesan | 40 g |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1208 (288)
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate12,7 g
Fett23,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Zwiebel kleinschneiden Knoblauch pressen, Parmesan reiben.
2. Zwiebeln und Knoblauch in Öl anbraten, Thunfisch und Mais 5 Minuten mitbraten.
3. Sahne dazugießen, bei mittlerer Hitze auf die Hälfte einkochen.
4. Topf vom Herd nehmen, Parmesan in der Sauce schmelzen lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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vom

















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