Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Spirelli oder und Makkaronichips, gekocht | 500 Gr. |
| kalorienarme Salatcreme | ½ Flasche |
| gefrorene Petersilie | 3 EL |
| Knoblauch aus der Mühle | etwas |
| bunter Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Koriandersalz aus der Mühle | etwas |
| rote Paprika, in Rauten geschnitten | ½ |
| gelbe Paprika in Rauten geschnitten | ½ |
| Mais | ½ Dose |
| Tomate, gewürfelt | 1 gr. |
| Champignons | 1 Dose |
| rote Zwiebel | 1 mittelgroße |
| Möhre, grob geraspelt | 1 gr. |
| grüne Gurke, geraspelt | ½ |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)157 (38)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)157 (38)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. Alle Zutaten miteinander gut vermengen und mit der Salatcreme, der Petersilie und den Gewürzen abschmecken. In tiefen Tellern servieren! Fertig ist die Vitaminbombe! Gelingt immer!
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vom

























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