Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| rote Paprika | 1 |
| Eier | 3 |
| 8-Kräutermischung | 1 EL |
| gehackte Petersilie | 1 EL |
| Naturjoghurt | 5 EL |
| Paprikapulver | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Salz | etwas |
| frischer Thymian | 5 Zweige |
| Zitronensaft | 1 Spritzer |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)258 (62)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett2,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Die Paprika waschen,entkernen,fein würfeln und die gute Hälfte in den Joghurt geben.Das ganze mit Salz,Pfeffer,Zitronensaft und dem frischen Thymian würzen.
2. Die TK-Kräuter und die Petersilie werden mit dem Ei ,Salz,Pfeffer und Paprikapulver verrührt.Von den Gewürzen habe ich jeweils eine gute Prise genommen.Die Mischung landet in der Pfanne und wird mit den restlichen Paprikawürfeln bestreut.Wenn das Omelette fest genug ist einmal umklappen und ein wenig weiterbacken.
3. Beim Anrichten einfach die Joghurtsoße großzügig auf dem Omelette verteilen,dazu verputzte ich Toast mit Vollkornmehlanteil...Toast eben^^ Viel Spaß beim Futtern :)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von B****e
vom
















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