Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
| lauwarmes Wasser | ½ l |
| Brotgewürz | 2 El |
| Vollkornmehl | 600 g |
| Germ | 30 g |
| Salz | 1 Kl |
| Zucker | 1 Kl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)145 (35)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett0,3 g
Zubereitung
1. Im Wasser Germ und Zucker auflösen, dann die übrigen Gewürze dazu mschen.
2. 2 min durchkneten. Ins kalte Rohr stellen, auf 200°C schalten ca. 70min backen. Nächsten Tag anschneiden.
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vom


















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