Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Putenbrust | 100 g |
| Olivenöl | 1 TL |
| Zucchini | 1 kleine |
| Tomaten | 2 |
| Saure Sahne | 50 g |
| Joghurt | 2 EL |
| Salz, Pfeffer weiß, Zitronensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)914 (219)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate36,3 g
Fett3,6 g
Zubereitung
1. Putenbrust pfeffern u. in einer Pfanne in heißem Olivenöl von beiden Seiten je 3-5 Min. knusprig braten, anschließend salzen.
2. Zucchini u. Tomaten in Scheiben schneiden. Saure Sahne mit Joghurt cremig rühren, mit Zitrone, Salz u. Pfeffer abschmecken. Putenbrust in Scheiben schneiden, mit Tomaten-u.Zucchinischeiben u. dem Dip anrichten. Dazu ein Baguette. Da schläft es sich tatsächlich leichter(HA, ha).
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****k
vom

















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