Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Blumenkohl tiefgefroren | 800 gr |
| Hackfleisch gemischt | 500 gr |
| Margarine | 2 EL |
| Sahne | 400 gr |
| Schmand | 200 gr |
| Schmelzkäse | 150 gr |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)742 (177)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett15,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1. TK-blumenkohl 3-4 min kochen...herausnehmen und abtropfen lassen..hackfleisch mit der margarine krümelig braten...sahne,schmand und schmelzkäse miteinander pürieren...blumenkohl und hackfleisch in eine gefette auflaufform setzen....sahne-schmand-käsesosse drüber gießen..im vorgeheizten backofen bei 200°C ca.30min backen
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vom


















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