Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Grünkern | 125 g |
Gemüsebrühe | 300 ml |
Gurke | 1 Stk. |
Oliven | 10 Stk. |
Olivenöl | 2 EL |
Apfelessig | 1 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Feta | 100 g |
gehackter frischer Dill oder Petersilie | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)878 (210)
Eiweiß7,6 g
Kohlenhydrate32,2 g
Fett5,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)878 (210)
Eiweiß7,6 g
Kohlenhydrate32,2 g
Fett5,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
Tipps:
3. Der Salat schmeckt lauwarm und kalt. Statt Grünkern kann man auch Hirse, Dinkel oder Couscous etc. verwenden. Dabei jeweils die unterschiedlichen Garzeiten beachten!
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vom
Kommentare zu „Gurken-Grünkern-Salat mit Feta“