Gemüse: Sommerlicher Gemüseauflauf

1 Stdeinfach
Gemüse: Sommerlicher Gemüseauflauf - Rezept

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Das basische Gemüse:
Grüne Bohnen200 Gr.
Pellkartoffeln, im Wellenschnitt270 Gr.
Zucchini, im Wellenschnitt160 Gr.
Möhren, im Wellenschnitt2 mittelgroße
gelbe Paprika, gewürfelt½
Strauchtomate, gewürfelt1 große
Die saure Eier-Sahne-Mischung:
Sahne1 Päckchen
Eier aus der Freilandhaltung3
Knoblauch, gepresst2 Zehen
Sojasoße etwas
Cajunmischung etwas
Klare Gemüsebrühe etwas
Tasmanischer Bergpfeffer etwas
Chili Habanero-Pulver etwas
Zum Überbacken:
Schinkenwürfel75 Gr.
Emmentaler, fein gerieben etwas
Sonnenblumenkerne etwas
Sesam etwas
Pinienkerne etwas
Salz und Tasmanischer Pfeffer etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Std

  • 1. Das Gemüse in eine Auflaufform geben und gut durchmischen.

    2. Eier-Sahnemischung herstellen und pikant abschmecken. Über das Gemüse geben, den Käse drüberreiben. Körner, Salz, Schinken und den Tasmanischen Pfeffer über dem Auflauf verteilen und bei 200°C ca. 50 Minuten backen! Schmeckt famos! Viel Spaß beim Nachmachen!

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