Chili con Polo
40 Mineinfach
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Tomaten in stücke | 600 Gramm |
| Öl | 1 TL |
| Knoblauchzehen gepresst | 3 |
| Zwiebel gewürfelt | 2 |
| je gelbe,rote und grüne Paprikaschote | 1 |
| Hähnchenbrustfilet,gewürfelt | 750 gr. |
| Wasser | 300 ml |
| Chili con Carne | 2 Beutel |
| Mais | 1 Dose |
| Zucker,Salz,Pfeffer Paprika und Chili | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)223 (53)
Eiweiß7 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch kräftig anbraten,Zwiebeln,Knobi zugeben, glasig dünsten. Tomaten,Wasser angießen Chili-Fix einrühren,Paprika zugeben und bei kleiner Hitze ca. 15 Min. garen.
2. Mais zugeben,kurz mit erhitzen und mit Zucker,Salz,Pfeffer,Paprika sowie dem Chilipulver abschmecken!!!!
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vom
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