Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Reis | 150 g |
| Salzwasser | 325 ml |
| Paprika f.gewürfelt | 1 rote |
| Erbsen Tk | 100 g |
| Zwiebeln | 2 gehackte |
| Butter | 20 g |
| Curry | 2 Eßl |
| Hühnerbrühe | 125 ml |
| Sahne | 200 ml |
| Garnelen,geschält,entdarmt | 400 g |
| Zitronensaft | 2 Eßl |
| Pfeffer,Salz | etwas |
| Bananen | 4 nackige |
| Dill | 1 Bd |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)678 (162)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate24,5 g
Fett3,9 g
Zubereitung
1. Salzwasser zum Kochen bringen,Reis zufügen und bei schwacher Hitze 12 Min quellen lassen.
2. Dann Erbsen und Paprika einrühren.8 Min köcheln lassen
3. Butter erhitzen,Zwiebeln darin glasig dünsten.Mit Curry bestäuben und kurz mitdünsten.
4. Mit Brühe und Sahne ablöschen,1 x aufkochen lassen,dann 10 Min leise köcheln lassen
5. Garnelen zufügen,alles mit Salz ,Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
6. Bananen in Scheiben schneiden.Zufügen und kurz erwärmen.gehackten Dill einrühren
7. Reis in eine ausgefettete Reisringform drücken,auf eine Platte stürzen und mit dem Bananen Garnelen Curry in der Mitte des Rings servieren
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vom



















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