( evtl. frische Champignons halbiert bzw. geviertelt )
etwas
Frรผhlingszwiebeln
3
Knoblauchzehe
1
Ingwer ( Walnussgroร )
10 g
3 - 4 EL รl
4 EL
Speisestรคrke
1 TL
Gewรผrzmischung
Ketchup manis
2 EL
sรผรe Soja Sauce
2 EL
helle Soja Sauce
1 EL
Tomatenketchup oder Curryketchup
1 EL
5 Gewรผrzpulver
½ TL
Salz
½ TL
Zucker
½ TL
Hรผhnerbrรผhe instant
1 TL
Zitronensaft
1 TL
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)367 (88)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett5,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)367 (88)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett5,3 g
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Zubereitung
1.Nudeln im heiรen Wasser 5-10 Minuten erwรคrmen und abgieรen. Eier verquirlen. Leberkรคse in Streifen schneiden. Paprika putzen, waschen und in Rauten schneiden. Zwiebel schรคlen und grob schneiden. Evtl. Mรถhre schรคlen und in Stifte schneiden. Evtl. Champignons putzen und halbieren bzw. vierteln. Frรผhlingszwiebel putzen und in Ringe schneiden. Knoblauch, Peperoni und Ingwer putzen/schรคlen und alles klein wรผrfeln. Gewรผrzmischung s.o. anmischen/anrรผhren. 2 EL รl im Wok stark erhitzen, das Ei darin braten und dabei in Stรผcke zerreiรen. Alles an den Wokrand schieben. Evtl. etwas รl zugeben und den Leberkรคse ca. 5 Minuten Pfannenbraten. Zum Schluss das Ei mit darunter mischen und alles wieder an den Wokrand schieben. รl zugeben und das Gemรผse ( Peperoni, Ingwer, Knoblauch, Paprika, Zwiebel, Frรผhlingszwiebel und evtl. Mรถhre und/oder Champignons ) 5 Minuten Pfannenbraten. Das Gemรผse mit allen anderen Zutaten vermengen und die Nudeln zugeben. Alles gut vermengen. Die Gewรผrzmischung zugeben und mit in kaltem Wasser aufgelรถster Speisestรคrke andicken.
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