Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Kalmare | 400 g |
Olivenöl | 4 Esslöffel |
Knoblauch Gewürz | 1 Prise |
Pfeffer aus der Mühle | 1 Prise |
Brühe gekörnt | 1 Esslöffel |
... besser u gesünder als gekörnte Brühe ist die Gemüsepaste aus meinem KB | etwas |
Knoblauch frisch | 2 Zehen |
Petersilie | etwas |
Aioli | etwas |
Weißbrot | etwas |
Salat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)465 (111)
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett5,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)465 (111)
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett5,1 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 15 Min
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
Dazu schmeckt uns besonders gut:
6. Selbstgemachtes Aioli und natürlich Weißbrot und Salat
Heute gabs dazu (auch SEHR leckere):
7. Spagetti mit Knoblauch-Kräuter-Oel und ein schöner grüner Salat!
Das paßt auch:
8. Reis mit Gemüse zusammen in Brühe gekocht und mit etwas (Kräuter-) Butter verfeinert.
... und das geht immer:
9. Pommes mit Aioli und Salat
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vom
Kommentare zu „Kalmare / Sepia aus der Pfanne“