Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rinderhack | 1 kg |
| Gemüsepaprikas gelb frisch | 2 Stk. |
| Gemüsepaprikas grün frisch | 2 Stk. |
| Gemüsepaprikas rot frisch | 2 Stk. |
| Zwiebel | 1 Stk. |
| Knoblauch frisch | 4 Zehen |
| Kidney-Bohnen Konserve | 1 Dose |
| Chili-Bohnen /gebackene weiße Bohnen/ | 1 Dose |
| braune Bohnen | 1 Dose |
| Tomatenmark | 3 Esslöffel |
| Gemüsebrühe | ½ Liter |
| Zartbitterschokolade | 6 Stk. |
| Chilischote frisch | 10 Stk. |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Paprikapulver scharf | etwas |
| Öl | 1 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)236 (57)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate2 g
Fett3,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Zwiebel und Knoblauch hacken und in Öl anbraten, Hackfleisch dazugeben. Tomatenmark hinzufügen und mit Gemüsebrühe ablöschen. Paprika- und Chilischoten kleinschneiden und dazugeben. Kidney-Bohnen abtropfen und abspülen, Chili-Bohnen und braune Bohnen mit der Soße (in den Dosen) dazugeben. Alles mindestens 30 Minuten köcheln lassen. Mit Paprikapulver und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken. Kurz vor dem Servieren die Schokolade hinzufügen. Dazu schmeckt frisches Baguettbrot, Creme fraiche und Schwarzbier.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****a
vom
















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