schnelle Meeresfrüchtesuppe
30 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Möhren | 3 |
| Lauch | 1 Stange |
| Frühlingszwiebeln frisch | 4 |
| Sellerie frisch | 1 Stück |
| Brokkoli | ½ |
| Blumenkohlröschen | 1 paar |
| Kartoffeln fein gewürfelt | 3 |
| Frutti di Mare TK | etwas |
| Fischgewürz | etwas |
| Lorbeerblatt | etwas |
| Brühe gekörnt | etwas |
| Fischfond | etwas |
| Knoblauchpulver | etwas |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Thymian | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)186 (44)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett1,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)186 (44)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett1,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Das Gemüse in kleine Würfel schneiden und in etwas Wasser mit Fischfond,gekörnter Brühe,Knoblauchpulver und Lorbeerblatt bißfest kochen.Nun die Frutti di Mare hinzugeben,mit Salz , Pfeffer,Thymian und Fischgewürz abschmecken.Die Suppe noch kurz kochen lassen,fertig.
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vom
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