Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Möhren gerieben | 250 Gramm |
| Sesamöl | 1 Esslöffel |
| Gemüsebrühe | 250 Milliliter |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Kurkuma Gewürz gemahlen | 1 Msp. |
| Joghurt | 250 Gramm |
| Sesamkörner geröstet | 30 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)789 (189)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate30,7 g
Fett3,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. Das Sesamöl in einen heißen Topf (mittlere Hitze) geben uund die geraspelten Möhren unter Rühren 5 Minuten andünsten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen.
2. Mit Salz, Pfeffer und Kurkuma oder Safran würzen und aufkochen.
3. Den Joghurt mit einem Schneebesen in die Suppe einrühren und 5 Minuten auf kleinster Flamme gar ziehen lassen, gut abschmecken.
4. Die Suppe auf vorgewärmten Tellern anrichten, Mit den in einer trockenen Pfanne gerösteten Sesamsamen bestreut servieren
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vom




















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