Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Putenbrust | 700 Gramm |
| Knoblauch | 2 Zehen |
| Zwiebeln | 2 |
| rote Paprika | 1 |
| gelbe Paprika | 1 |
| rote Chilischoten | 2 Teelöffel |
| Öl | 3 Eßlöffel |
| Tomatenmark | 2 Eßlöffel |
| Schältomaten 850g | 1 Dose |
| Mais 425ml | 1 Dose |
| Kidney-Bohnen 425ml | 1 Dose |
| Schmand oder Creme fraiche | 100 Gramm |
| Salz | etwas |
| Cayennepfeffer | etwas |
| Paprikapulver edelsüß | etwas |
| Brühe instant | 1 Teelöffel |
| Zucker | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)533 (128)
Eiweiß13,9 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett5,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Fleisch würfeln, mit Zwiebeln und Knobi anbraten. Paprika gewürfelt dazugeben sowie den Chili mit anbraten.
2. Danach wird das Tomatenmark angeschwitzt. Mit Cayennepegger und Salz würzen. Als nächstes 1/2 Liter Wasser, Schältomaten und Brühe zugeben.
3. Den Mais und die Kidney-Bohnen abspülen und in den Topf geben und ca. 5 Minuten mitgaren. Mit einer Prise Zucker abschmecken.
4. Zum Schluß einen Klecks Schmand oder Creme fraiche in die Tellermitte geben und darüber den fertigen Puten-Chilitopf geben. Guten Appetit!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Gina-Marie
vom




















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