Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Möhren | 100 gr |
Blumenkohl | 100 gr |
TK Erbsen | 100 gr |
gekochter Schinken. | 50 gr |
Sahne | ⅛ LT |
Weißwein | 5 EL |
Eier | 2 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)233 (56)
Eiweiß5,0 g
Kohlenhydrate3,0 g
Fett2,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)233 (56)
Eiweiß5,0 g
Kohlenhydrate3,0 g
Fett2,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Möhren ,Blumenkohl,Erbsen und Schinken alles klein würfeln und in eine gefettete Glas o.Porzelanform füllen. Sahne Weißwei,Eier,Salz,Pfeffer und gerieben Muskat mischen und über das Gemüse gießen. 15 Min zugedeckt in der Mikrowelle ( 600Watt) . Mindesten 5 Min ruhen lassen. Auf einen
2.Teller stürzen. Als Belage Brot und eine Käsr oder Tomatensauce
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von d****t
vom
Kommentare zu „Gemüse-Gugelhupf“