Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| griechischen Joghurt | 400 g |
| Schmand | 200 g |
| Olivenöl | 2 EL |
| Salatgurke | ½ |
| Knoblauchzehen | 6 |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)668 (160)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate23,6 g
Fett4,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)668 (160)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate23,6 g
Fett4,5 g
Zubereitung
1. Joghurt, Schmand und Öl in einer Schüssel vermengen.
2. Knoblauch schälen und dazupressen.
3. Salatgurke entkernen,grob raffeln , salzen und nach 10 Minuten die ganze Flüssigkeit durch ein Sieb ausdrücken.
4. Ausgedrückte Gurke jetzt dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.
5. Einige Zeit durchziehen lassen.
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vom

















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