Zutaten fĂźr 3 Personen
 Zutaten fĂźr 3 Personen
| Chinakohl in Streifen | 5 Blätter | 
| Paprika / grĂźn, rot, gelb in Streifen | 1/2 | 
| Salatgurke in halben Scheiben | ¼ | 
| Zucchini in halben Scheiben | ½ | 
| Zwiebel in Ringe | 1 | 
| Karotten in Scheiben | 3 kleine | 
| MozzarellakĂźgelchen | 1 Schale | 
| Parmesan gehobelt | 1 Stck. | 
| Rinderhack | 500 g | 
| Pfeffer aus der MĂźhle, Knobipfeffer, Paprikapulver, Knoblauch aus der MĂźhle | etwas | 
| Muskatnuss, KĂźmmel gemahlen | etwas | 
| Senf | 1 EĂl. | 
| Tomatenmark | 1 EĂl. | 
| SalatsoĂe von Gemischter Salat aus meinem KB! | 1 Mal | 
| Dazu noch einen halben Becher Joghurt rĂźhren | etwas | 
| ...oder ihr nehmt einfach eure eigene! ;o))) | etwas | 
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)724 (173)
EiweiĂ5,4 g
Kohlenhydrate18,6 g
Fett8,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)724 (173)
EiweiĂ5,4 g
Kohlenhydrate18,6 g
Fett8,5 g
Zubereitung
1. Rinderhack wĂźrzen und KĂźgelchen formen. In Ăl anbraten. Warm stellen.
2. Alles geschnittene GemĂźse unterheben. Auf dem Teller platzieren, gehobelter Parmesan und MozzarellakĂźgelchen darĂźber verteilen. SalatsoĂe dazugeben.
3. Lauwarme Hackbällchen dazugeben.
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vom
 
























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