Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Putenbrust | 500 Gramm |
| Banane frisch lang und fest | 2 Stück |
| Räucherspeck dünn und schmal | 16 Scheiben |
| Paprikaschote rot und grüne | 1 Stück |
| Zwiebeln | 8 kleine |
| Erdnußöl | 6 Esslöffel |
| Sojasauce | 4 Esslöffel |
| Sherry trocken | 3 Esslöffel |
| Zucker | ½ Teelöffel |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | 1 Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)425 (102)
Eiweiß12,6 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett2,8 g
Zubereitung
1. Das Fleisch in etwa 3cm große Würfel schneiden.Die geschälten Bananen in je 8 Stücke teilen und jedes mit einer Speckscheibe umwickeln.Die Schoten putzen und in etwa 3 x3 cm große Stücke schneiden.Die Zwiebeln halbieren.Alles in beliebiger Reihenfolge auf 8 Spieße stecken und in einer großen Pfanne in heißem Öl langsam rundherum braten,bis die Zwiebeln fast gar sind.Alle
2. übrigen Zutaten außer dem Pfeffer verrühren und nach und nach über die Spieße träufeln.Unter Wenden schmoren,bis die Flüssigkeit verkocht ist. Dazu: Salat und Curry-Rosinen-Reis.
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vom














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