Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchen ca 1,2 kg | 1 |
| Salz | etwas |
| Zwiebel | 1 |
| Chilischote rot | 1 |
| Ingwer | 3 |
| Fleischtomaten | 2 |
| Öl | 4 EL |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Kreuzkümmel | 1 TL |
| Safranfäden | 1 TL |
| Kokosmilch | 400 gr. |
| saft einer zitrone | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)305 (73)
Eiweiß13,8 g
Kohlenhydrate1 g
Fett1,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. 1. hähnchem abbrausen,trockentupfen,in 8 stücke teilen.von der haut befreien,salzen.zwiebel abziehen,würfeln.chili putzen,waschen,in streifen schneiden.ingwer schälen,hacken.tomaten überbrühen,häuten und achteln. 2. hähnchenteile in öl ca. 5 min. braten,herausnehmen.zwiebel im bratenfett anbraten,knoblauchabziehen,dazupressen.chili,ingwer,kreuzkümmel,safran zufügen.kokosmilch,zitronensaft und 4 el wasser angiessen,aufkochen und offen 75 min. garen.mit salz abschmecken,evtl. mit koriander garnieren.
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vom
















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