Linen-Curryaufstrich
30 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Gemüsebrühe | 350 ml |
| rote Linsen | 70 g |
| Petersilie gehackt | 1 Bund |
| Curry | 1 el |
| Paprika edelsüß | ½ TL |
| Oel | 1 TL |
| Salz,Pfeffer | etwas |
| Zwiebel gewürfelt | 100 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)821 (196)
Eiweiß7,9 g
Kohlenhydrate34,6 g
Fett2,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Linsen in der Gemüsebrühe 15min wich kochen.Abgiessen, die Petersilie,Zwiebeln,Oel und Gewürze zufügen und alles pürieren.
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vom
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