Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Schweinefilet | 500 gr. |
| Bandnudeln | 125 gr. |
| Möhren | 200 gr. |
| Chinakohl frisch | 200 gr. |
| Zwiebeln | 100 gr. |
| Porree | 100 gr. |
| Knoblauchzehen | 2 klein |
| Sojasoße | 2 EL |
| Oel | 2 EL |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)824 (197)
Eiweiß10,7 g
Kohlenhydrate28,3 g
Fett4,3 g
Zubereitung
1. Zwiebeln schälen und in Scheiben schneiden, Schweinefilet auch in Scheiben schneiden. Zwiebeln und ausgepressten Knoblauch in einer Pfanne mit dem Oel glasig dünsten. Das Fleisch dazu tun und anbraten. In der Zwischenzeit die Nudeln kochen.
2. Porree in Scheiben schneiden und Möhren ind Streifen, zum Fleisch geben und mitbraten lassen. Danach die Nudeln dazu geben und unterheben. Alles mit Salz, Pfeffer uns Sojasoße abschmecken.
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vom















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