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Matjesfilet in Apfel-Zwiebel-Curry-Sauce mit gebratenen Rosmarin-Pellkartoffel-Drillingen

30 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Matjesfilet in Apfel-Zwiebel-Curry-Sauce: ( Für 4 Personen ! )
Matjesfilets180 g
2 Äpfel geschält/entkernt230 g
Zitronensaft2 EL
4 kleine rote Zwiebeln / geschält85 g
1 Jogurt griechischer Art150 g
Schmand50 g
Honig-Senf-Sauce ( Beilage in Matjesfiletpackung )70 g
mildes Currypulver1 EL
Gebratene Rosmarin-Pellkartoffel-Drillinge:
Drillinge ( Kleine. festkochende Kartoffeln )400 g
Salz1 TL
Kurkuma gemahlen1 TL
Kümmel ganz1 TL
fein geschnittene Rosmarinnadeln1 EL
Butter1 EL
Maiskeimöl1 EL
grobes Meersalz aus der Mühle2 kräftige Prisen
Servieren:
fein geschnittener Porree2 EL
Dattelcherrytomaten2 Stück
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Vorbereitung:
30 Min
Gesamtzeit:
30 Min
  • Matjesfilet in Apfel-Zwiebel-Curry-Sauce:

    1.Äpfel schälen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen, in kleine Scheiben schneiden, in eine Schale geben und mit Zitronensaft ( 2 EL ) beträufeln/vermischen. Rote Zwiebeln schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Matjesfilets in Stücke schneiden. Alle Zutaten ( Rote Zwiebelscheiben, Matjesfiletstücke, 150 g Jogurt griechischer Art, 50 g Schmand, 70 g Honig-Senf-Sauce und 1 EL mildes Currypulver ) in die Schüssel zu den Apfelscheiben geben, gut vermischen / vermengen und ca. 10 Minuten ruhen lassen.

  • Gebratene Rosmarin-Pellkartoffel-Drillinge:

    2.Drillinge ( 400 g / kleine, festkochende Kartoffeln ) in Salzwasser ( 1 TL Salz ) mit Kurkuma gemahlen ( 1 TL ) und Kümmel ganz ( 1 TL ) ca. 20 Minuten kochen, durch ein Küchensieb abgießen und abpellen. Rosmarinnadeln von den Stängeln ab-streifen und klein schneiden. In einer Pfanne Maiskeimöl ( 1 EL ) und Butter ( 1 EL ) erhitzen, Rosmarin und die Pellkartoffeldrillinge zugeben, gold-braun anbraten /pfannenrühren und mit groben Meersalz aus der Mühle ( 2 kräftige Prisen ) würzen.

  • Servieren:

    3.Porree putzen, waschen und fein zerschneiden. Matjesfilet in Apfel-Zwiebel-Curry-Sauce mit gebratenen Rosmarin-Pellkartoffel-Drillingen, mit jeweils einer Dattel-cherrytomate garniert und klein geschnittenen Porree bestreut, servieren.

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