Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Ghee | 1 Teelöffel |
Haferflocken | 2 Esslöffel |
Gemüsebrühe | 250 ml |
Karotte | 1 kleine |
Ei | ganzes |
Hafer Cuisine | 2 Esslöffel |
Kräutersalz | etwas |
Muskat | 1 Prise |
Ume Su | 1 Teelöffel |
Petersilie | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)289 (69)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate9,7 g
Fett2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)289 (69)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate9,7 g
Fett2 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 3 Min
- Garzeit:
- 10 Min
Gesamtzeit:
13 Min
13 Min
Info über Ume Su
2. UmeSu ist eine aus japanischen Umeboshi Aprikosen hergestellte, gesunde, salzigsaure Würzsauce ... Ume Su wird durch Milchsäuregärung hergestellt und enthält keine Essigsäure sondern Milchsäure und viel Zitronensäure ... es wirkt appetitanregend, tötet Bakterien ab, regt die Darmtätigkeit an und unterstützt die Verdauung ... man bekommt es in Reformhäusern und Bioläden
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vom
Kommentare zu „Schonkost - leckere Haferflocken Suppe“