Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Gewürze | |
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Café de Paris | 1 Teelöffel |
Knoblauch | 2 Zehen |
Lauchzwiebel | 2 Stangen |
Zitrone (nur den Saft) | ½ Stück |
Oregano (Wilder Majoran) Gewürz | 1 Teelöffel |
für die Sosse | |
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Sahne 30% Fett | 500 ml |
Piment d'Espelette | 1 Teelöffel |
eingelegte Pfefferkörner grün (mit Saft) | 75 Gramm |
Salz aus der Mühle | nach Gusto |
Metaxa | 20 ml |
das Gemüse | |
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Aubergine frisch | ½ Stück |
Zucchini (gelb und grün) jeweils | ½ Stück |
Paprika (gelb;orange) jeweils | ½ Stück |
Tomaten | 3 Stück |
Karotten | 3 Stück |
Lauchzwiebel frisch | 3 Stangen |
Zwiebel rot | 1 Stück |
Pfeffer und Salz | nach Gusto |
Ingwer gehackt | 10 Gramm |
zum Anbraten | |
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Olivenoel | nach Gusto |
Büffelbutter | nach Gusto |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)247 (59)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett3,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)247 (59)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett3,9 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 1 Min
- Garzeit:
- 1 Min
- Ruhezeit:
- 1 Min
Gesamtzeit:
3 Min
3 Min
Guten Appetit und kulinarische Grüsse eure Biggi ❤
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vom
Kommentare zu „Schweinefilet mit sommerlichem Gemüsemix“