Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Eier (L) | 4 |
| Walnüsse gehackt | 100 Gramm |
| Kokosmehl | 50 Gramm |
| Kokosöl | 30 Gramm |
| Flohsamenschalen | 20 Gramm |
| Apfelessig | 20 Gramm |
| Natron | 20 Gramm |
| Salz | ½ Teelöffel |
| Wasser lauwarm | 110 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)658 (157)
Eiweiß11,4 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett11,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)658 (157)
Eiweiß11,4 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett11,7 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Alle Zutaten in eine Schüssel geben & verrühren.
2. Eine Kastenform mit Backpapier auslegen & den Teig einfüllen. Teig 30 min. quellen lassen.
3. Bei 180 Grad ca. 35 min. backen.
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vom























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