Naturreis mit Hähnchen und Gemüse
30 Minleicht
Bild 1 von 1 Naturreis mit Hähnchen und Gemüse 
Weitere Rezepte
Putenoberkeule mit Gemüse
Jambalaya (Karibischer Eintopf)
Putengeschnetzeltes
Schweinemedaillons überbacken
Rehbraten
Schweineschnitzel mit leckerer Soße
Geschmorte Putenkeule
Putengeschnetzeltes aus dem Wok
Feines Schweine-Pilz-Geschnetzeltes
Winterliche Gemüsepfanne
Huhn in Trauben-Nuss-Sauce
Schweinsbraten in Rotwein aus dem Römertopf
Rinderbraten Provencale
Zitronen-Knoblauch-Huhn
Reisfleisch mit Champignons
Eintopf: Reis - Pfanne- Reispfanne mit Putenbrust
Putengeschnetzteltes mit buntem Gemüse- Lammragout New Jersey in Dillsauce
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrust | 600 gr. |
| Sojasoße | 2 EL |
| Sesamöl | 2 EL |
| Mehl | 1 TL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Naturreis | 250 gr. |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Gemüse, z. B. Möhren, Paprikaschoten, Erbsen | 400 gr. |
| Brühe | 600 ml |
| Sambal oelek | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)417 (100)
Eiweiß10,8 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett1,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)417 (100)
Eiweiß10,8 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Fleisch abbrausen, trockentupfen, würfeln. Sojasoße, Öl, Mehl, Salz und Pfeffer mischen. Das Fleisch darin ca. 15 Minuten einlegen. Reis nach Packungsangabe bissfest garen.
2.Zwiebel und Knoblauch abziehen, hacken. Gemüse putzen, waschen und klein schneiden. Das Fleisch in einer heißen Pfanne rundum anbraten.
3.Zwiebel, Knoblauch zufügen, mitbraten. Gemüse dazugeben und kurz braten. Brühe angießen, alles ca. 10 Minuten köcheln lassen. Reis zufügen, mit Salz, Pfeffer, Samal oelek abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Florinda
vom
Kommentare zu „Naturreis mit Hähnchen und Gemüse“