Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Salatgurke | ½ Stück |
| Quark 20% | 250 g |
| Griechischer Joghurt | 150 g |
| Minze und Dill (oder je 1 TL getrocknet) | 1 EL |
| Knoblauch | 4 Zehen |
| Zitronensaft | 2 EL |
| Olivenöl | 2 EL |
| Salz und Pfeffer | nach Geschmack |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)149 (35)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)149 (35)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,9 g
Zubereitung
1. Die Gurke raspeln und mit einer Prise Salz vermischen. 15 Minuten ziehen lassen und das Wasser ausdrücken.
2. Alles Zutaten gut vermischen und abschmecken. Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen.
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vom




















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