Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rote Bete frisch | 2 Knollen |
| Sellerie | 1 Stange |
| Orange | 1 |
| Himbeeren | 100 Gramm |
| Hanfsamen | 3 Esslöffel |
| Zitrone | 1 |
| Ingwer | etwas |
| Mandelmus | 1 Esslöffel |
| Wasser | 100 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)231 (55)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett2,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)231 (55)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett2,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Rote Bete ca. 10 min. kochen, dann schälen & klein würfeln.
2. Zitrone auspressen & Ingwer reiben.
3. Orange & Sellerie würfeln.
4. Alle Zutaten in den Blender geben & fein pürieren.
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vom




























Kommentare zu „BiNe` S ROTE BETE SMOOTHIE“