Ananas-Heidelbeer-Smoothie
15 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Baby-Ananas | ½ Stück |
| Heidelbeere frisch | 125 Gramm |
| Grapefruit frisch | 1 Stück |
| Orange frisch | ½ Stück |
| Haferflocken | 2 EL |
| Trinkjoghurt natur fettarm | 100 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)153 (37)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate6,1 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)153 (37)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate6,1 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.1/2 Baby-Ananas in kleine Stücke schneiden, Grapefruit und 1/2 Orange auspressen, zusammen mit den Heidelbeeren, Haferflocken und Joghurt in einen Mixer geben und pürieren. Ergibt ca. 600 ml für 2 Gläser.
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vom
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