Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Hähnchenbrustfilets | 2 Stück |
| Porree | ½ Stück |
| rote Paprika | 1 Stück |
| Zitrone | ½ Stück |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Sambal Oelek | etwas |
| Sahne | 100 ml |
| Kräuterbutter | etwas |
| Zucchini | ½ Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)252 (60)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett3,6 g
Zubereitung
1. Backofen auf 185Grad vorheizen.
2. Paprika entstielen, entkernen und klein schneiden.
3. Zucchini klein schneiden
4. Porree in Ringe schneiden.
5. Fleisch schräg mehrmals einschneiden
6. Die Schlitze mit Sambal Oelek bestreichen und in eine Auflaufform mit Deckel legen
7. Mit Salz und Pfeffer drüber streuen.
8. Kräuterbutter (Menge nach belieben ) in die Schlitze stecken.
9. Paprika und Zucchini um das Fleisch legen
10. Porreeringe über das gesamte Essen verteilen.
11. Zitrone über das Essen ausdrücken
12. Sahne über da Essen gießen.
13. Für 40 Minuten in den Ofen schieben.
14. Mit Reis servieren.
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vom




















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