Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
Zucchini | 2 Stk. |
Auberginen | 2 Stk. |
Baby-Paprika | 500 g |
Naturjoghurt 3,5% | 500 g |
marokkanischer Knoblauch | 10 Zehen |
Minze frisch | 50 g |
Petersilie frisch | 50 g |
Walnüsse | 100 g |
Salz, Pfeffer, Chili | etwas |
Rapsöl | etwas |
Hefe frisch | ¼ |
Zucker | 1 Prise |
Wasser | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)388 (93)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett6,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)388 (93)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett6,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
14 Std 26 Min
14 Std 26 Min
1.Gemüse in der Pfanne anbraten. Mit den Walnüssen und Petersilie vermischen und mit den Gewürzen abschmecken. Anschließend zwei Stunden lang ziehen lassen. Den Joghurt mit Knoblauch und Minze verrühren, abschmecken mit Salz. Über Nacht einwirken lassen.
2.Für das Brot frische Hefe in warmem Wasser auflösen (ein Esslöffel). 500 Gramm Mehl mit Salz (ein Esslöffel), einer Prise Zucker und kaltem Wasser gut mit den Händen kneten, bis ein Hefeteig entsteht. Am Ende mit einem großzügigen Schuss Rapsöl weiterkneten. Vier Stunden lang ziehen lassen. Anschließend aufrollen und im Backofen aufbacken. Auf jeder Seite 3 Minuten lang bei 180 Grad backen.
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vom
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