Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Blätterteig Rolle | 1 |
| Spargelstangen gegart | 2 |
| Brokkoli | ½ |
| Eier | 2 |
| Zwiebel | 1 |
| Zitrone | ½ |
| Saure Sahne | ½ Becher |
| Muskatnuss frisch gerieben | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Zucker | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)249 (59)
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett2,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)249 (59)
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett2,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Blätterteig in einer Tarteform ausbreiten und leicht andrücken.
2. Brokkoli in Salzwasser blanchieren und mit dem Spargel in mundgerechte Stücke schneiden - auf dem Blätterteig verteilen.
3. Eier mit Saurer Sahne, Zitronensaft, Zitronenabrieb mischen - mit Salz, Pfeffer, Zucker, Muskat würzen. Zwiebel schälen, fein hacken und untermengen.
4. Die Eimasse auf der Quiche verteilen und diese bei 180°C Umluft 20 Minuten goldbraun backen - aus der Form stürzen und abkühlen lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****o
vom






















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